科学饮食是辅助降压的有效手段，建议通过低盐、高钾、高纤维的膳食模式调节血压，每日盐摄入量控制在5克以下，多食用芹菜、菠菜、香蕉等富钾食物促进钠排出；全谷物、豆类...