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资讯平板支撑的潜在危害及过度训练风险解析平板支撑虽能锻炼核心肌群，但过度或姿势不当可能引发多种身体损伤，长期超负荷训练易导致肌肉劳损，尤其是腰背部肌群过度紧张，可能诱发慢性疼痛或腰椎间盘压力增大，手腕...发布时间：2026年04月14日立即查看
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